sexta-feira, 8 de agosto de 2014

Deepak Chopra - Sono descansado

A teoria é sem dúvida muito lógica, pô-la em prática é que me parece meio impossível, já que me parece irreal que com os nossos horários se consiga jantar às 19h00.
No entanto tem algumas dicas que todos podemos fazer para melhor o tempo e a qualidade do nosso sono.


"O corpo humano está sempre a refazer-se, criando-se e destruindo-se literalmente a cada momento da sua existência. O corpo humano renova-se integralmente um número de vezes verdadeiramente surpreendente: noventa e oito pode cento das células que o constituem renovam-se uma vez por ano, ou seja, cada pessoa muda de corpo uma vez por ano, sendo este completamente renovado, e totalmente modificado ao nível celular, o que significa que o corpo físico de hoje é, hoje, totalmente diferente do que foi ontem. Por exemplo, uma pessoa refaz o seu fígado de 6 em 6 semanas, produz uma nova camada de pele a cada mês e um novo revestimento para o estômago de 5 em 5 dias. Até o esqueleto é renovado de 3 em 3 meses."

"O sono é o enfermeiro de todos os seres vivos." - Provérbio Ayurvédico

"O mundo é como nós somos." - Provérbio Ayurvédico

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